Controleaza bufeurile menopauzei cu aceste 8 remedii casnice

Bufeurile din cauza menopauzei sunt un simptom din ce in ce mai recurent la femeile in varsta, dupa cum confirma acest studiu realizat de Policlinica Universitatii Plaza de la Revolucion (Cuba). In aceasta etapa, corpul dumneavoastra sufera de stres si supraincalzire.

Unul dintre cele mai comune simptome la atingerea varstei de menopauza este acele bufeuri enervante, care de obicei cresc noaptea si provoaca somnolenta.

Desi modificarile hormonale duc de obicei la multe alte neplaceri, aceste bufeuri sunt cele mai deranjante. Din fericire, sunt tratabili.

De fapt, se estimeaza ca aproximativ 85% din populatia feminina sufera de aceasta afectiune  in primul si al doilea an de menopauza, dupa cum a confirmat studiul mentionat anterior. Se intelege atunci ca un numar mare de femei sufera de aceasta boala.

Desi nu este o problema grava de sanatate, este de obicei destul de incomod, deoarece, avand in vedere consecintele sale, intrerupe somnul bun si poate fi exasperant.

Din fericire, de-a lungul anilor, au fost descoperite multe remedii naturiste care pot ajuta la controlul lor pentru a nu deveni o problema.

In acest spatiu dorim sa va impartasim cele 8 cele mai bune solutii, astfel incat sa o puteti incerca pe cea pe care o considerati cea mai convenabila.

1. Ulei din seminte de in pentru bufeurile de menopauza

Acizii grasi omega 3 continuti in uleiul de in sunt foarte sanatosi pentru femeile care ajung in acest stadiu. Acest lucru se datoreaza faptului ca proprietatile sale previn bolile de inima, reduc inflamatia si controleaza multe dintre simptomele menopauzei, asa cum a confirmat aceasta cercetare efectuata de Institutul National de Medicina Genomica din Mexic.

Lignanii vegetali pe care ii contine actioneaza ca un estrogen natural pentru a contracara declinul care are loc odata cu aceste modificari. In consecinta, aceste proprietati atenueaza starea mentionata.

Cum se utilizeaza?

• Incorporeaza uleiul in salatele, smoothie-urile sau retetele tale preferate.
• Luati o lingura pe stomacul gol, in fiecare zi.

2. Ulei de primula

Se crede ca uleiul de primula ajuta la combaterea  bufeurilor de la menopauza. Cu toate acestea, informatiile obtinute de platforma Ministerului Sanatatii din regiunea Murcia (Spania) nu recomanda utilizarea acesteia pe baza lipsei de informatii stiintifice in acest sens.

Cum se utilizeaza?

• Adaugati cateva picaturi intr-un pahar cu apa calda si consumati inainte de a merge la culcare.
• Folositi o cantitate mica pentru a freca pielea, concentrandu-va pe zonele cu cea mai mare transpiratie.

3. Cuisoare

Cuisoarele sunt considerate a fi benefice deoarece sunt bogate in izoflavone, care sunt un tip de fitoestrogen care reduc bufeurile constante.

Totusi, acest studiu realizat de platforma Comunitatii Medicale de pe Internet neaga complet.

4. Apa cu miere pentru bufeurile menopauzei

Un simplu amestec de apa cu miere de albine este benefic pentru a reduce bufeurile constante din cauza menopauzei, dupa cum confirma aceasta cercetare realizata de Asociatia Germana de Cancer.

Este recomandat sa aplicati cateva picaturi pentru a nuanta apa si a-i oferi o atingere sanatoasa. Sunt excelente si pentru organism.

Ingrediente

• 1 lingura de miere (25 g).
• 1 pahar cu apa (250 ml).

Cum se utilizeaza?

• Se adauga lingura de miere intr-un pahar cu apa fierbinte.
• Consumati-l in fiecare seara, inainte de a merge la culcare.

5. Otet de mere pentru bufeurile de menopauza

Otetul de mere organic contine peste 30 de nutrienti esentiali care revitalizeaza si remineralizeaza organismul. In plus, au vitamina A si B, saruri minerale si componente grase benefice.

Spunem ca proprietatile sale echilibreaza metabolismul organismului si favorizeaza controlul hormonal pentru a atenua disconfortul menopauzei. Cu toate acestea, studiile care au fost obtinute pana in prezent in legatura cu efectul hormonal asupra organismului au fost testate doar pe rozatoare.

Ingrediente

• 2 linguri de otet de mere pur (20 ml).
• 1 pahar cu apa calda (250 ml).

Cum se utilizeaza?

• Dilueaza otetul pur de mere in paharul cu apa calda.
• Consumati-l cu o jumatate de ora inainte de a merge la culcare.
• Evita sa achizitionezi otet rafinat, pentru ca nu contine aceleasi proprietati.

6. Salvie

Salvia, este binecunoscuta, poate fi obtinuta in frunze din magazinele de plante medicinale, sau si in pungi din prezentarile comerciale care se vand in supermarketuri.

Sunt componenta naturala prin excelenta pentru tratamentul pielii, deoarece, dupa cum confirma aceasta cercetare efectuata de Centrul de Cercetare si Dezvoltare a Medicamentelor din Cuba, este antiinflamator.

Ingrediente

• 1 lingura de salvie (10 g).
• 1 cana de apa (250 ml).

Cum se prepara?

• Adaugati lingura de salvie intr-o cana de apa clocotita si acoperiti-o.
• Dupa 10 minute, se filtreaza printr-o strecuratoare si se consuma bautura.
• Repetati procesul de doua ori pe zi.

7. Masaj roman cu musetel

Se crede ca poate fi folosit pentru a controla bufeurile climaterice, folosind putin ulei de musetel roman intr-un masaj.

Cu toate acestea, nu exista dovezi stiintifice care sa sustina aceasta afirmatie.

Ingrediente

• 10 picaturi de ulei de musetel roman.

Cum sa-l foloseasca?

• Asezati uleiul in palmele mainilor si frecati-l imediat pe zonele care transpira cel mai mult.
• Utilizati-l in fiecare seara si, daca este necesar, si in timpul zilei.

8. Trifoiul Rosu

Infuzia de trifoi rosu este un remediu stravechi pentru reducerea colesterolului, buna circulatie a sangelui si reducerea bufeurilor de la menopauza, asa cum a confirmat acest studiu realizat de Institutul National de Endocrinologie.

Ingrediente

• 2 lingurite de trifoi rosu uscat (10 g).
• 1 cana de apa (250 ml).

Cum se prepara?

• Adaugati trifoi rosu la o cana de apa clocotita.
• Asteptati sa se odihneasca timp de 30 de minute, strecurati-l si consumati-l.
• Se beau pana la trei cani pe zi.

Pentru cele mai bune rezultate, urmand toate aceste puncte, amintiti-va ca este esential sa va imbunatatiti dieta si  sa va cresteti aportul de calciu, potasiu, vitamina D si E.

De asemenea, in conformitate cu aceasta, incercati sa purtati haine racoroase cand dormi, bumbac sau in, o combinatie excelenta impotriva bufeurilor din cauza menopauzei.