Regimul alimentar dezechilibrat si stilul de viata haotic isi pot pune amprenta asupra sanatatii organismului nostru. Mancarea, desi reprezinta unele dintre momentele de rasfat ale zilei, poate avea un efect negativ asupra noastra atunci cand vorbim despre sistemul digestiv. 

Cele mai intalnite afectiuni la nivel mondial sunt legate de simptomele tulburarilor digestive. Din fericire, simptomele acestora pot fi ameliorate printr-o serie de remedii naturiste si mici schimbari in rutina zilnica. 

Cele mai frecvente tulburari digestive

Printre cele mai des raportate tulburari digestive se regasesc: 

  • Stomatita – reprezinta inflamatia mucoasei cavitatii bucale;
  • Reflux gastroesofagian – apare atunci cand esofagul este iritat de refluxul acidului gastric la nivelul stomacului sau al bilei;
  • Ulcerul gastric – de cele mai multe ori, aceasta afectiune apare ca urmare a infectarii cu bacteria Helicobacter Pylori;
  • Gastrita – reprezinta inflamatia mucoasei gastrice, care apare din cauza leziunilor produse de sucurile gastrice asupra mucoasei;
  • Indigestia – afecteaza anual pana la o treime din populatia la nivel global, manifestandu-se atat in randul copiilor, cat si al adultilor sau persoanelor de varsta a treia;
  • Pancreatita – este o inflamatie severa a pancreasului, dar temporara. 

Cele mai intalnite manifestari ale tulburarilor digestive

Constipatia si diareaa 

Fiind doua dintre cele mai intalnite simptome ale afectiunilor gastrointestinale, constipatia si diareea sunt cauzate de incetinirea sau marirea contractiilor peristaltice. Desi nu reprezinta motive de ingrijorare atunci cand apar sporadic, ia in considerare ca pe drmax.ro poti gasi remedii naturiste adjuvante in tulburarile digestive

Greata si varsaturile

Atunci cand aceste simptome apar ocazional, o data pe luna sau la perioade mai indelungate, cel mai probabil este vorba de o indigestie. Aceasta tulburare este cauzata, de regula, de mesele copioase, bogate in grasimi sau bauturi alcoolice ori carbogazoase. 

Balonarea si durerile abdominale

Balonarea apare din cauza incapacitatii tractului digestiv de a produce miscari peristaltice normale, ori din cauza cantitatii insuficiente de enzime necesare pentru descompunerea alimentelor. Durerile abdominale se pot resimti o data cu balonarea, din cauza presiunii exercitate in abdomen. Crampele pot aparea, de asemenea, atat din cauza unor afectiuni ale colonului, cat si din cauza intestinului subtire. 

Remedii naturiste pentru tulburarile digestive

Printre modalitatile de a reduce simptomele cauzate de tulburarile digestive, se regasesc o serie de remedii care sunt, probabil, la indemana oricarei persoane:

  • Ceaiul de musetel, coada calului, menta sau ghimbir (ideale pentru ameliorarea balonarii sau a crampelor);
  • Consumul de tarate sau seminte de psyllium (bogate in fibre care contribuie la o digestie optima);
  • Consumul de fructe si legume non-acide;
  • Limitarea sau evitarea consumului de tutun si alcool;
  • Mestecarea suficienta a alimentelor si servirea meselor pe indelete, fara graba;
  • Hidratarea corespunzatoare (aproximativ doi litri de apa pe zi, in functie de greutate).

Tulburarile digestive nu reprezinta, de cele mai multe ori, motive de ingrijorare, acestea fiind cauzate de consumul haotic al hranei ori de stilul de viata. Este indicat sa consultati un medic specialist daca simptomele de mai sus apar cu regularitate, fara a avea o explicatie.

Ca sa va bucurati din plin de mesele servite fara a experimenta senzatii neplacute dupa, incercati sa faceti alegeri alimentare sanatoase si echilibrate.